久しぶりの運動の結果、翌日は全身筋肉痛でした

今日は朝から何かがおかしい。
朝ベッドから起き上がってからというもの、前進が痛くてたまらなかった。
特に足から太ももにかけての部分が痛くて痛くてたまらない。
恐らく、昨日調子に乗って普段はしないジョギングをしたせいなのかもしれません。
最初、走り初めの頃は体を動かすのが気持ちよくて、気の赴くままに走り続けたのです。
気が付いた時には約10キロほど走っていました。
その日は、たまには運動をして汗を流すのも悪くないと思い、気持よく風呂に入り、眠りについたのです。
ところが、次の日、つまり今日の朝、目が覚めた時には、全身筋肉痛で、10メートル歩くのもしんどい状態です。
これではトイレに行くのも一苦労です。
やはり普段運動していない鈍った身体を突然動かすのは良くないとしみじみ思いました。
運動は普段から少しずつ身体をならすようにして動かさなければいけないと、しみじみ痛感しました。
これを期に、毎日無理をしない程度に少しずつ身体を動かそうと思いました。ベルタ 葉酸 販売